ÄIJÄJOOGA, Järvenpää

Aika: Tiistaisin 19.00-20.30, 19.1.-6.4.2010.
Paikka: YHTEISKOULU, Urheiluk. 7-9, sali II, Järvenpää
Kurssin järjestää: Järvenpään työväenopisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Kurssille ilmoittautuminen Järvenpään työväenopiston kautta.
Netti-ilmoittautuminen
Kurssin koodi: 8068

ÄIJÄJOOGA soveltuu kaiken ikäisille miehille. Teemme hengityksen tahdissa vahvistavia ja avaavia liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Ei tarvitse aikaisempaa kokemusta. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen.

Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite, joogamatto). Villasukat ja jokin peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa kehon rentoutumisen ja lämpimänä säilymisen varmistamiseksi. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta.