ÄIJÄJOOGA, Tuusula

Aika: Keskiviikkoisin 13.01.-07.04.2010. klo 19.00-20.30.
Paikka: Hyökkälän koulu, F-porras, Tuusula
Kurssin järjestää: Tuusulan kansalaisopisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Kurssille ilmoittautuminen Tuusulan kansalaisopiston kautta.
Netti-ilmoittautuminen to 7.1.2010 klo 17:00 alkaen
Kurssin koodi: 830153

ÄIJÄJOOGA soveltuu kaiken ikäisille miehille. Teemme hengityksen tahdissa vahvistavia ja avaavia liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Ei tarvitse aikaisempaa kokemusta. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen.

Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite, joogamatto). Villasukat ja jokin peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa kehon rentoutumisen ja lämpimänä säilymisen varmistamiseksi. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta.