Istumajooga ikääntyville kuulo- ja/tai näkörajoitteisille soveltuu erityisesti eläkeiässä oleville/ikääntyville ihmisille, joilla on kuulo- ja/tai näkörajoitteita. Ei vaadi joogan tuntemusta. Tavoitteena on luoda positiivinen ja rentouttava liikunnallinen kokemus ikääntyville ihmisille, tutustua kehon toimintaan ja löytää keinoja ylläpitää kehon eri osien toimivuutta joogan keinoin vertaisryhmän kanssa harjoitellen. Harjoituksissa tehdään pääasiassa tuolilla istuen helpohkoja joogaliikkeitä ja asentoharjoituksia huomioiden ryhmän ikärakenne sekä kuulo- ja näkörajoitteet.

Ota mukaan luonnonkuituiset, tilavat ja lämpimät vaatteet sekä sisäkengät tai -tossut, lisäksi pullo juomavettä saattaa olla tarpeen.