Istumajooga ikääntyville kuulo- ja/tai näkörajoitteisille, Tuusula

Aika: Maanantaisin 5.10.-7.12.2009. klo 10.00-11.00
Paikka: Tuusulan uimahallin alakerran liikuntatila, Tuusula
Kurssin järjestää: Kuurojen Palvelusäätiö ja Tuusulan Kunta
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Puhelimella tai Sähköpostilla Artolle 18.9.2009 mennessä.
Kurssin hinta: ILMAINEN

Istumajooga ikääntyville kuulo- ja/tai näkörajoitteisille soveltuu erityisesti eläkeiässä oleville/ikääntyville ihmisille, joilla on kuulo- ja/tai näkörajoitteita. Ei vaadi joogan tuntemusta. Tavoitteena on luoda positiivinen ja rentouttava liikunnallinen kokemus ikääntyville ihmisille, tutustua kehon toimintaan ja löytää keinoja ylläpitää kehon eri osien toimivuutta joogan keinoin vertaisryhmän kanssa harjoitellen. Harjoituksissa tehdään pääasiassa tuolilla istuen helpohkoja joogaliikkeitä ja asentoharjoituksia huomioiden ryhmän ikärakenne sekä kuulo- ja näkörajoitteet.

Ota mukaan luonnonkuituiset, tilavat ja lämpimät vaatteet sekä sisäkengät tai -tossut, lisäksi pullo juomavettä saattaa olla tarpeen.