ÄIJÄJOOGA B, Kerava

Aika: Keskiviikkoisin 7.9.-23.11.2011. klo 17.15-18.30 (Huom: syysloman vuoksi 26.10. ei ole harjoitusta, 2.11. harjoitus siirtyy pidettäväksi 30.11.2011)
Paikka: Kanniston koulu, Kannistonkatu 5, Kerava
Kurssin järjestää: Keravan opisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Kurssille ilmoittautuminen Keravan opiston kautta.
Netti-ilmoittautuminen 18.8.2011 alkaen.
Kurssin koodi: 830194

ÄIJÄJOOGA soveltuu kaiken ikäisille miehille. Teemme hengityksen tahdissa vahvistavia ja avaavia liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Ei tarvitse aikaisempaa kokemusta. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen.

Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite, joogamatto). Villasukat ja jokin peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa kehon rentoutumisen ja lämpimänä säilymisen varmistamiseksi. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta.