Oshana Energy Work Metodin Harjoitus Järvenpää
Aika: Tiistaisin 18.01.-05.04.2011. klo 17.30-19.00 ( Huom: 22.02.2011 ei harjoitusta talviloman vuoksi)Paikka: YHTEISKOULU, Urheiluk. 7-9, sali I, Järvenpää
Kurssin järjestää: Järvenpään Opisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Syksyllä 2010 alkanut kurssi, tiedustelut vapaista paikoista Järvenpään Opiston kautta.
Kurssin koodi 8060
Oshana Energy-Work Metodi -harjoitukset lisäävät elinvoimaasi, keventävät mieltäsi ja tasapainottavat tunteitasi.
Oshana Energy Work -peruskurssi soveltuu kaikenikäisille kehon hyvinvoinnista, kehotietoisuudesta, rentoutumisesta, itsetuntemuksesta, mielenrauhasta ja elinvoimaisuudesta kiinnostuneille aikuisille. Ei vaadi notkeutta tai aikaisempaa kokemusta Oshana EnergyWork -harjoituksista, mutta harjoitukset soveltuvat myös hyvin aikaisemmin joogaa, taijita, qigongia ja taistelulajeja harjoittaneille.
Teemme kehoa puhdistavia, rentouttavia ja energisoivia harjoituksia mm. venytyksiä, kehon ja sisäelinten taputtelua ja hierontaa, ravisteluja sekä liikemeditaatioharjoituksia. Välillä lepäämme kehoa ja hengitystä kuunnellen.
Harjoitukset tehdään pääosin seisten.
Tavoitteena on kehon, hengityksen ja mielen tiedostaminen sekä mielenrauhan, rentoutumisen, hyvän olon tunteen ja elinvoiman lisääntyminen.
Varusteet: alusta, pullo juomavettä ja tilavat luonnonkuituiset (esim.
puuvillaiset) vaatteet. Lämpimät sukat saattavat olla tarpeen.
Opettajan Arto Neuvonen koulutti henkilökohtaisesti OEWM:n perustaja ja kehittäjä Dave Oshana.
Tiedusteluja varten yhteystiedot