Oshana Energy Work Metodin Harjoitus Nurmijärvi
Aika: Torstaisin 13.01.-07.04.2011. klo 18.00-19.30 ( Huom: 24.02.2011 ei harjoitusta talviloman vuoksi)Paikka: Kivenpuiston koulu, Aleksis Kiven tie 18, Nurmijärvi
Kurssin järjestää: Nurmijärven kansalaisopisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen paikan päällä kurssin alkaessa (opettaja antaa maksulapun). Katso lisätietoja Nurmijärven kansalaisopiston nettisivuilta.
Kurssin koodi: 830138
Oshana Energy-Work Metodi -harjoitukset lisäävät elinvoimaasi, keventävät mieltäsi ja tasapainottavat tunteitasi.
Oshana Energy Work -peruskurssi soveltuu kaikenikäisille kehon hyvinvoinnista, kehotietoisuudesta, rentoutumisesta, itsetuntemuksesta, mielenrauhasta ja elinvoimaisuudesta kiinnostuneille aikuisille. Ei vaadi notkeutta tai aikaisempaa kokemusta Oshana EnergyWork -harjoituksista, mutta harjoitukset soveltuvat myös hyvin aikaisemmin joogaa, taijita, qigongia ja taistelulajeja harjoittaneille.
Teemme kehoa puhdistavia, rentouttavia ja energisoivia harjoituksia mm. venytyksiä, kehon ja sisäelinten taputtelua ja hierontaa, ravisteluja sekä liikemeditaatioharjoituksia. Välillä lepäämme kehoa ja hengitystä kuunnellen.
Harjoitukset tehdään pääosin seisten.
Tavoitteena on kehon, hengityksen ja mielen tiedostaminen sekä mielenrauhan, rentoutumisen, hyvän olon tunteen ja elinvoiman lisääntyminen.
Varusteet: alusta, pullo juomavettä ja tilavat luonnonkuituiset (esim.
puuvillaiset) vaatteet. Lämpimät sukat saattavat olla tarpeen.
Opettajan Arto Neuvonen koulutti henkilökohtaisesti OEWM:n perustaja ja kehittäjä Dave Oshana.
Tiedusteluja varten yhteystiedot