Oshana Energy Work Metodin Harjoitus Tuusula
Aika: Maanantaisin 5.9.-28.11.2011. klo 18.30-20.00 (Huom: syysloman vuoksi 24.10.2011 ei ole harjoitusta)Paikka: Vaunukankaan koulu, Vaunukankaantie 3-5, Tuusula
Kurssin järjestää: Tuusulan kansalaisopisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Kurssille ilmoittautuminen Tuusulan kansalaisopiston kautta.
Netti-ilmoittautuminen 16.8.2011 alkaen.
Kurssin koodi: 830130
Oshana Energy-Work Metodi -harjoitukset lisäävät elinvoimaasi, keventävät mieltäsi ja tasapainottavat tunteitasi.
Oshana Energy Work -peruskurssi soveltuu kaikenikäisille kehon hyvinvoinnista, kehotietoisuudesta, rentoutumisesta, itsetuntemuksesta, mielenrauhasta ja elinvoimaisuudesta kiinnostuneille aikuisille. Ei vaadi notkeutta tai aikaisempaa kokemusta Oshana EnergyWork -harjoituksista, mutta harjoitukset soveltuvat myös hyvin aikaisemmin joogaa, taijita, qigongia ja taistelulajeja harjoittaneille.
Teemme kehoa puhdistavia, rentouttavia ja energisoivia harjoituksia mm. venytyksiä, kehon ja sisäelinten taputtelua ja hierontaa, ravisteluja sekä liikemeditaatioharjoituksia. Välillä lepäämme kehoa ja hengitystä kuunnellen.
Harjoitukset tehdään pääosin seisten.
Tavoitteena on kehon, hengityksen ja mielen tiedostaminen sekä mielenrauhan, rentoutumisen, hyvän olon tunteen ja elinvoiman lisääntyminen.
Varusteet: alusta, pullo juomavettä ja tilavat luonnonkuituiset (esim.
puuvillaiset) vaatteet. Lämpimät sukat saattavat olla tarpeen.
Opettajan Arto Neuvonen koulutti henkilökohtaisesti OEWM:n perustaja ja kehittäjä Dave Oshana.
Tiedusteluja varten yhteystiedot