ÄIJÄJOOGA, Järvenpää
Aika: Tiistaisin 08.01.-26.03.2013. klo 19.00-20.30 (Huom: 19.02.2013 ei harjoitusta talviloman vuoksi)Paikka: YHTEISKOULU, Urheiluk. 7-9, sali I, Järvenpää
Kurssin järjestää: Järvenpään Opisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Syksyllä 2012 alkanut kurssi, tiedustelut vapaista paikoista Järvenpään Opiston kautta.
Kurssin koodi 8069
ÄIJÄJOOGA soveltuu kaiken ikäisille miehille. Teemme hengityksen tahdissa vahvistavia ja avaavia liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Ei tarvitse aikaisempaa kokemusta. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen.
Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite, joogamatto). Villasukat ja jokin peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa kehon rentoutumisen ja lämpimänä säilymisen varmistamiseksi. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta.