ÄIJÄJOOGA, Järvenpää

Aika: Tiistaisin 03.09.-26.11.2013. klo 18.30-20.00 (Huom: 15.10.2013 ei harjoitusta syysloman vuoksi)
Paikka: YHTEISKOULU, Urheiluk. 7-9, sali I, Järvenpää
Kurssin järjestää: Järvenpään Opisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Kurssille ilmoittautuminen Järvenpään Opiston kautta.
Netti-ilmoittautuminen 6.8.2013 17:00 alkaen.
Kurssin koodi 8106

ÄIJÄJOOGA soveltuu kaiken ikäisille miehille. Tämä kurssi on tarkoitettu jo joogaan tutustuneille. Teemme hengityksen tahdissa vahvistavia ja avaavia liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Harjoittelemme hengityksen ja kehon tiedostamista sekä rentoutumista ja tietoisena olemista. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen.

Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite, joogamatto). Villasukat ja jokin peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa kehon rentoutumisen ja lämpimänä säilymisen varmistamiseksi. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta.