ÄIJÄJOOGA, Järvenpää

Aika: Tiistaisin 07.01.-25.03.2014. klo 18.30-20.00 (Huom: 18.02.2014 ei harjoitusta talviloman vuoksi)
Paikka: YHTEISKOULU, Urheiluk. 7-9, sali I, Järvenpää
Kurssin järjestää: Järvenpään Opisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Syksyllä 2013 alkanut kurssi, tiedustelut vapaista paikoista Järvenpään Opiston kautta.
Kurssin koodi 8106

ÄIJÄJOOGA soveltuu kaiken ikäisille miehille. Teemme hengityksen tahdissa vahvistavia ja avaavia liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Aikaisempi kokemus Arton ohjaamista harjoituksista suotavaa. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen. Harjoitusten perimmäinen tarkoitus on oppia tuntemaan itsensä.

Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite, joogamatto). Villasukat ja jokin peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa kehon rentoutumisen ja lämpimänä säilymisen varmistamiseksi. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta.