ÄIJÄJOOGA, Järvenpää

Aika: Tiistaisin 30.8. - 13.12.2016. klo 17.30-18.45 (Huom: 18.10. ei ole harjoitusta)
Paikka: YHTEISKOULU, Urheiluk. 7-9, sali I, Järvenpää
Kurssin järjestää: Järvenpään Opisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Kurssille ilmoittautuminen Järvenpään Opiston kautta.
Netti-ilmoittautuminen 16.8.2016 17:00 alkaen.
Kurssin koodi 8047

ÄIJÄJOOGA soveltuu kaiken ikäisille miehille. Teemme hengityksen tahdissa vahvistavia ja avaavia liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Aikaisempi kokemus Arton ohjaamista harjoituksista suotavaa. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen. Harjoitusten perimmäinen tarkoitus on oppia tuntemaan itsensä.

Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite, joogamatto). Villasukat ja jokin peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa kehon rentoutumisen ja lämpimänä säilymisen varmistamiseksi. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta.