ÄIJÄJOOGA, Kerava

Aika: Keskiviikkoisin 25.01. - 03.05.2017. klo 16.00-17.15 (Huom: 22.2. ja 15.3. ei ole harjoitusta)
Paikka: Keskuskoulu liikuntasali, Kerava
Kurssin järjestää: Keravan opisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Kurssille ilmoittautuminen Keravan opiston kautta.
Netti-ilmoittautuminen 9.1.2017 08:00 alkaen.
Kurssin koodi: 830529

ÄIJÄJOOGA soveltuu kaiken ikäisille miehille. Teemme hengityksen tahdissa vahvistavia ja avaavia liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Ei tarvitse aikaisempaa kokemusta. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen. Harjoitusten perimmäinen tarkoitus on oppia tuntemaan itsensä.

Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite, joogamatto). Villasukat ja jokin peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa kehon rentoutumisen ja lämpimänä säilymisen varmistamiseksi. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta.