ÄIJÄJOOGA, Kerava

Aika: Keskiviikkoisin 23.08.-29.11.2017. klo 16.00-16.55 (Huom: 30.8. ja 18.10. ei ole harjoitusta)
Paikka: Ahjon koulu liikuntasali, Kerava
Kurssin järjestää: Keravan opisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Kurssille ilmoittautuminen Keravan opiston kautta.
Netti-ilmoittautuminen 14.8. alkaen.
Kurssin koodi: 830640

Äijäjooga soveltuu kaiken ikäisille miehille. Harjoitukset ovat kevyitä ja sopivat aloittelijoille sekä kokeneille joogan harrastajille. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen sekä todellinen itsetuntemus.

Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite, joogamatto). Villasukat ja jokin peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa kehon rentoutumisen ja lämpimänä säilymisen varmistamiseksi. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta.