ÄIJÄJOOGAN JATKO , Järvenpää

Aika: Tiistaisin 09.01.-17.04.2018. klo 17.30-18.45 (Huom: 20.02. ei ole harjoitusta)
Paikka: YHTEISKOULU, Urheiluk. 7-9, sali I, Järvenpää
Kurssin järjestää: Järvenpään Opisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Kurssille ilmoittautuminen Järvenpään Opiston kautta.
Kurssin koodi 8077K

Äijäjoogan jatkokurssi soveltuu peruskurssin käyneille aikuisille, jotka haluavat syventää omaa joogakokemustaan. Kurssia ei suositella aloittelijoille. Tavoitteena on mielenrauhan kokeminen, rentoutuminen, kehon tilan ja hengityksen tiedostaminen, sekä oman kokemuksen syvällinen tiedostaminen ja itsetuntemus.

Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite, joogamatto). Villasukat ja jokin peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa kehon rentoutumisen ja lämpimänä säilymisen varmistamiseksi. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta.