Joogan jatkokurssi, Rajamäki

Aika: Sunnuntaisin 14.01.-15.04.2018. klo 18.50-20.05 (Huom: 18.02. ja 01.04. ei ole harjoitusta)
Paikka: Rajamäen koulu (ala-aste), Rajamäki
Kurssin järjestää: Nurmijärven Opisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Kurssille ilmoittautuminen Nurmijärven Opiston kautta Ma 13.11.2017 klo 09:00 alkaen.
Netti-ilmoittautuminen.
Kurssin koodi 831308b

Joogan jatkokurssi soveltuu joogan peruskurssin käyneille aikuisille, jotka haluavat syventää omaa joogakokemustaan.
Kurssia ei suositella aloittelijoille.
Jatkokurssilla annetaan tilaa oman harjoituksen ja sisäisen johdatuksen löytymiselle.
Tavoitteena on mielenrauhan kokeminen, rentoutuminen, kehon tilan ja hengityksen tiedostaminen, sekä sisäisen johdatuksen ja oman kokemuksen syvällinen tiedostaminen ja itsetuntemus.

Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite, joogamatto). Villasukat ja jokin peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa kehon rentoutumisen ja lämpimänä säilymisen varmistamiseksi.
On suositeltavaa olla syömättä vähintään kaksi tuntia ennen harjoitusta.