ÄIJÄJOOGA, Kerava

Aika: Keskiviikkoisin 15.01.-22.04.2020. klo 18.45-20.00 (Huom: 19.02. ei ole harjoitusta)
Paikka: Killan koulu, peilisali, Kerava
Kurssin järjestää: Keravan opisto
Ohjaaja: Arto Neuvonen
Ilmoittautuminen: Kurssille ilmoittautuminen Keravan opiston kautta.
Netti-ilmoittautuminen 11.12.2019 klo 8 alkaen.

Äijäjooga soveltuu kaiken ikäisille miehille. Harjoitukset ovat kevyitä ja sopivat aloittelijoille sekä kokeneille joogan harrastajille. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen sekä todellinen itsetuntemus.

Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite, joogamatto). Villasukat ja jokin peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa kehon rentoutumisen ja lämpimänä säilymisen varmistamiseksi. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta.